Retreat auf Sardinien 2026

Manche Wochen vergehen einfach – und manche verändern leise etwas in dir.

April 2026 - Eine Woche, die mehr war als nur eine schöne Zeit

Es gibt diese Wochen, die man nicht einfach „erlebt“ – sondern die etwas in dir bewegen.

So eine Woche durfte ich gerade erfahren. Ich durfte Teil eines ganz besonderen Retreats in Sardinien sein. Geplant und organisiert von meiner Tochter Jessica. Ein langjähriger Wunsch, den sie sich in diesem Jahr erfüllt hat – mit ihrem Herzens-Thema:„Erfolgsidentität für dein Business“. Dieses Retreat war eine ganz besondere Runde. Denn es war nicht nur ein Raum für Entwicklung, Verbindung und Wachstum – sondern gleichzeitig auch ein Filmprojekt. Rituale, Zeremonien, Ausflüge und Workshops wurden zum ersten Mal filmisch und fotografisch festgehalten.

Zwischen Sonnenaufgang und Gänsehautmomenten

Wir waren eine kleine, feine Gruppe. Keine grosse Bühne, kein lautes Programm – sondern echte Menschen. Mit Geschichten. Mit Themen. Mit offenen Herzen. Und ganz ehrlich? Nach dem ersten gemeinsamen Lachen war klar: Das wird keine „normale“ Woche.

Unsere Tage hatten ihren ganz eigenen Rhythmus. Gemeinsame Morgenrituale, tägliche Körperaktivierungen, tiefe Workshops, Business-Meditationsreisen, Soundhealings, SoundBath im Pool, Meditationen, eine Breathwork-Zeremonie am Morgen sowie eine berührende Cacao-Zeremonie am Strand. Ausflüge an schöne Orte - Orte mit ganz viel Magie. Wie zum Beispiel: eines Morgens… in der früh… irgendwo zwischen „noch halb im Traum“ und „wow, was für ein Himmel“… standen wir auf einem Berg. Am Horizont der Sonnenaufgang. Stille. Warme Farben. Und mittendrin eine kraftvolle Zeremonie. Einer dieser Momente, wenn die ersten Sonnenstrahlen dich berühren und du einfach nur spürst: Ich bin genau richtig hier.

Diese Woche war erfüllt von tiefgründigen Gesprächen, die bleiben. Von einer bunten Vielfalt an Themen, die berührten, inspirierten und nachdenklich stimmten. Von Momenten voller Lachen, die direkt aus dem Herzen kamen. Und ja… auch von stillen Augenblicken voller Tränen. Besonders dann, wenn Lisa offen über ihre Trauerphase der letzten Wochen sprach und von dem plötzlichen Verlust ihrer grossen Liebe erzählte. Oder wenn sie ihre selbstgeschriebenen Lieder sang – Songs, die aus Schmerz entstanden sind und gleichzeitig so viel Liebe in sich tragen. In diesen Augenblicken wurde es ganz still. Weil manche Geschichten nicht nur gehört, sondern tief im Herzen gespürt werden.

Zudem wurden wir verwöhnt von sehr viel Sonnenschein und blauem Himmel. In freien Zeiten waren wir spazieren, haben getanzt, das Meer genossen oder den Moment genossen mit nichts tun. Hatten Spass im oder am Pool und wurden dazwischen mit unglaublich feinen, liebevoll zubereiteten Menüs verwöhnt. Ein grosses Dankeschön an unsere zwei wunderbaren Köche Ben und Sascha – ihr habt uns nicht nur satt gemacht, sondern vom Feinsten verwöhnt und darauf geachtet, dass es uns an nichts fehlt.

Mein Raum

Und dann war da noch mein eigener Raum in dieser Woche. Ich durfte täglich einen Workshop geben zum Thema "Holistic – die 6 Ebenen einer gesunden Ernährung".

Um im Business erfolgreich unterwegs zu sein braucht es auch das Bewusstsein für eine Gesunde Ernährung. Ernährung umfasst nicht nur was wir essen oder trinken. Es geht um das, was uns wirklich nährt. Auch um unseren Atem. Unsere Gedanken und unsere Gefühle. Sowie um diese feine, oft unsichtbare Ebene: unsere Energie. Eine ganzheitliche Ernährung in der wir uns täglich selber bewusst entscheiden ob wir Fast - oder Superfood zu uns nehmen.

Meine zweite Rolle in dieser Woche war die der Video- und Fotografin. Beobachterin. Festhalterin von Momenten. Diese echten, ungefilterten Augenblicke. Diese kleinen Szenen, die man niemals planen kann – aber für immer festgehalten werden.

Was bleibt

Am Ende dieser Woche ist nicht einfach nur eine Erinnerung geblieben. Sondern ein Gefühl.

Von Verbindung. Von Echtheit. Von Leben. Und vielleicht auch diese leise, ehrliche Erkenntnis: Wir brauchen gar nicht immer mehr. Mehr Termine. Mehr Ziele. Mehr Druck.

Manchmal brauchen wir einfach… einen Raum. Zeit. Und Menschen, die uns wirklich sehen.

Dankeschön

Ein grosses herzhaftes Dankeschön geht an Jessica. Danke für diese besondere Woche. Für deinen Mut, diesen Raum zu erschaffen. Für deine Vision. Und dafür, dass ich ein Teil davon sein durfte. Eine Stimme in mir sagt… das war erst der Anfang! Und ich freue mich jetzt schon auf das nächste gemeinsame Retreat in Sardinien im 2027. I love you!

Ein weiteres Dankeschön geht auch an Ramona, Nadja, Lisa, Sascha und Ben für diese wundervolle unvergessliche Zeit mit euch!

In Liebe ♥ Monika & Mami